Vitamiinid B-grupp
Vitamiinid on tervise seisukohalt olulised orgaanilised ühendid, mis kuuluvad mikrotoitainete rühma. Nende mitmekesisusest võtavad märkimisväärse osa esindajad B-rühmast. Need on vees lahustuvad, seega töödeldakse neid kiiresti organismis kokkupuutel vedelikuga. Sellest materjalist saate teada, mis on selle kompleksi ained, kus neid leidub ja kuidas puudujääki täiendada.
Peamised B-rühma vitamiinid B-gruppi kuulub 8 vitamiini ja 3 vitamiinilaadset ühendit. Esimesse rühma kuuluvad:
B1 - tiamiin (vananenud nimi - anevriin);
B2 - riboflaviin (ka laktoflaviin);
B3 (PP) - niatsiin (või nikotiinhape);
B5 - pantoteenhape (farmaatsias kasutatakse kaltsiumpantotenaadi vormis);
B6 - püridoksiin (adermiin);
B7 - biotiin;
B9 - foolhape ja selle derivaadid - foolhapped;
B12 - tsüanokobalamiin